Tillräcklig sömn hjälper huden att reparera och regenerera. När vi sover går kroppen in i självreparationsläge, vilket inkluderar hudreparation.
Därför är det mycket viktigt att hålla ett regelbundet schema och sova minst 7-8 timmar per natt för att förbättra hudtonen. Dessutom är det också väldigt viktigt att undvika att vara uppe sent och vara för trött.
