Ät ofta mindre och fler måltider, om du inte är mätt kan du lägga till lämpliga måltider efter en måltid, som beef jerky, nötter, frukter med låg sockerhalt och så vidare.
Att äta mat med högt vatteninnehåll, höga kostfiber och högt protein har generellt en stark mättnadskänsla.
