Om du har närsynthet, långsynthet och andra synproblem bör du bära glasögon av rätt grad för att minska belastningen på dina ögon. Äta mat rik på vitamin A, C, E och Omega-3 fettsyror, såsom morötter, spenat , ägg och djuphavsfisk, kan hjälpa till att skydda ögonhälsan.
