Att äta mer frukt rik på kostfiber, vatten och antioxidanter kan hjälpa till att förbättra tarmens rörlighet och främja tarmrörelsen.
Att bibehålla goda matvanor och livsstil, såsom att dricka mer vatten, regelbunden avföring, lämplig motion etc., har också god effekt på förebyggande och behandling av förstoppning.
