Träning är ett viktigt sätt att stärka immuniteten. Måttlig träning kan stärka hjärt- och lungfunktionen, förbättra blodcirkulationen och göra kroppen friskare.
Dessutom kan träning också hjälpa oss att lindra stress, minska ångest och depression och på så sätt förbättra vår livskvalitet.
