1. Äggproteinet är relativt perfekt, aminosyraförhållandet är lämpligt för människokroppen och absorptions- och utnyttjandegraden är hög.
2. Mjölk innehåller högkvalitativt protein, och proteinhalten i 100 gram mjölk når 3,3 gram.
3. Valnötter innehåller mycket fett, särskilt omättade fettsyror, som kan hjälpa till att reglera blodfetter, bibehålla vaskulär elasticitet och gynna kardiovaskulär hälsa.
4. Havre innehåller B-glukan, som expanderar efter att ha absorberat vatten, kan ge en stark mättnadskänsla och hjälpa till att kontrollera vikten.
