Efter att maten kommit in i mag-tarmkanalen behöver den tillräckligt med tid för att kunna smälta den väl, och det rekommenderas att inte äta middag för sent
Försök att inte äta för fet mat, eftersom det kommer att öka belastningen av mag-tarmkanalen
Lägg dig inte ner eller sitt ner direkt efter middagen, rekommendera en halvtimmes lågintensiv träning, som att gå
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
