âÄt inte frukt på fastande mage
c
âÖverviktig person kan
Frukt innehåller mycket vatten och är lågt i kalorier, vilket hjälper till att sakta ner ätandet och minska behovet av att äta.
â Diabetiker bör äta frukt mellan måltiderna
För diabetiker är frukt och basföda båda källor till kolhydrater, och att ta frukt som en extra måltid mellan måltiderna är mer gynnsam för att stabilisera blodsockret.
