Forskning har funnit att 150 minuters träning med måttlig intensitet i veckan är bra för fettförbränningen.
Dessa inkluderar konditionsträning, högintensiv intervallträning, styrketräning och mer. Vanligare inkluderar snabba promenader, löpning, simning, hoppa och så vidare.
Hoppas du får ett hälsosamt liv!
